En esta charla TED queda clara la postergación que hacemos de nuestra salud emocional versus nuestra salud física, aun cuando estados como el de la soledad tienen efectos tan nocivos en nuestro sistema inmunológico.
Fomenta la higiene emocional en tu vida para volverte más resiliente: presta atención al dolor emocional, aprende a lidiar con el fracaso, combate el pensamiento negativo (rumiaciones), protege tu autoestima.
Aprende de la conexión existente entre tu salud psicológica y tu salud física.