man-921004_1280.jpg
Mujer en el travesaño de la ventana
man-211505_1280.jpg
girl-1141279_1280.jpg
Tres amigos risa
tender-1369414_1280.jpg

Alba Emoting es un método de inducción, modulación y expresión emocional que surge a partir de la investigación científica de las emociones.

 

Consiste en una serie de elementos respiratorios, faciales y posturales específicos, llamados Patrones Efectores, que permiten experimentar, y regular a voluntad y genuinamente, cada una de las seis emociones básicas: Ternura, Erotismo, Tristeza, Alegría, Rabia y Miedo. A estos patrones se agrega el Step out, procedimiento a través del cual es posible restablecer un estado de neutralidad emocional.

Los orígenes del Método Alba Emoting datan del año 1970, cuando Susana Bloch, Guy Santibáñez y Pedro Orthus,descubren que existen elementos corporales específicos, y comunes en la humanidad, asociados a estados emocionales específicos (Bloch & Santibañez-H, 1972; Bloch, 2008, 2009).

 

Si bien su origen no es en el ámbito de la psicología, los alcances terapéuticos del Método Alba Emoting ya han sido estudiados, pudiendo concluirse su utilidad como herramienta privilegiada para contactarnos con nuestro complejo mundo emocional.

Qué es Alba Emoting
Para qué sirve

Los usos del Método Alba Emoting son diversos y se han estudiado en ámbitos como el teatro, la publicidad y la educación. Así mismo, en nuestro país se han desarrollado diversas investigaciones universitarias de su aplicabilidad en población clínica. Ejemplo de ello, son los estudios realizados en personas con VIH, Embarazadas, escolares, entre otros, descubriendo sus efectos en la capaciad de vivenciar, la depresión post parto, la agresividad, la inteligencia emocional y las habilidades sociales.

 

Yo misma, realicé mi investigación conducente al grado de Magíster en el Impacto Psicológico que tiene un taller de Alba Emoting desde el Enfoque Integrativo Supraparadigmático*, identificando numerosos aportes en las escalas cualitativas utilizadas e indicadores de gran relevancia cuantitativa en relación a la sintomatología ansiosa y depresiva en personas no consultantes, es decir que fueron intervenidas exclusivamente con este método.

Entre los principales aporte del Método Alba Emoting* es posible detectar:​

Ámbito Afectivo

Ámbito Afectivo:

  • Una creciente capacidad de identificar las emociones propias y ajenas

  • Aumento de la empatía y autoempatía

  • Mayor capacidad de discriminar entre distintos estados emocionales

  • Efectos favorables en la capacidad de nonbrar las emociones (Alexitimia)

  • Una herramienta concreta para entrar en las emociones (Step in o Patrones Efectores)

  • Capacidad de modulación afectiva desde el cuerpo (a partir del Step out o la intensidad de los Patrones Efectores)

  • Control de la Inercia Afectiva

  • Disminuciónde la "Autoimagen emocional"

  • Mejor Autoestima

Ámbito Sistémico

Ámbito Sistémico:

  • Comunicación afectiva efectiva

  • Mejora en la calidad de las relaciones interpersonales

  • Aumento de la satisfacción interpersonal

Ámbito Ambiental-conductual

Ámbito Amiental-Conductual:

  • Mayor objetividad en la evaluación de su satisfacción ambiental

  • Favorece la integración de experiencias traumáticas

  • Mejora en los niveles de Asertividad

  • Mayor capacidad de Autoregulación conductual

  • Comprensión del concepto de Conducta Pulsante

Ámbito Cognitivo

Ámbito Cognitivo:

  • Creciente capacidad de verbalizar las emociones

  • Desmintificación emocional

  • Aumento en la capacidad de procesar cognitivamente las respuestas afectivas

  • Efectos en la Irracionalidad cognitiva

  • Herramienta de intervención en las cogniciones afectivo dependientes

  • Facilita la toma de decisiones

  • Aumenta la Autoeficacia

Ámbito Inconsciente

Ámbito Inconsciente:

  • Disminución de la Alexitimia

  • Aumento del Awarness Integral

  • Identificación de Mecanismos defensivos habituales

Ámbito Biológico

Ámbito Biológico:

  • Aumento de consciencia relación cuerpo/emoción (Patrón Efector)

  • Ayuda al control de impulsos (Método Bottom up)

  • Reconocimiento del Estado emocional base

  • Aumento de consciencia de los Umbrales emocionales personales

  • Interiorización del concepto de Significación biológica

  • ​Disminución de Sintomatología ansiosa y depresiva

​*FIlippi, S. (2014).Impacto psicológico de un Taller de Alba Emoting, desde el Enfoque Integrativo Supraparadigmático 

(Tesis sin publicar) Universidad Adolfo Ibáñez - ICPSI. Santiago. Chile.

Descargar Tesis