¡Lo que estabas esperando!

Desde hoy puedes adquirir tu Bitácora Equilibrio Emocional en formato digital para utilizarla y rellenarla directamente desde tu tablet, con un cuaderno de registro, impresa, como libro de consulta o como tu quieras y desde cualquier lugar del mundo (ya que puedes pagar a través de Paypal. Valor USD20).

Sólo debes agregarla a tu carrito de compras y te llegará tu ebook a tu correo.

Este proceso puede tardar hasta 24 horas. Recuerda revisar tu spam o correos no deseados.

Con ella podrás acceder a más de 100 ejercicios, breves y sencillos, para comprender mejor las causas que originan tus estados de ansiedad, inseguridad, miedo y otros estados de pérdida de la calma, aprendiendo ejercicios concretos y prácticos para gestionar esos momentos, regulando tus emociones.

En esta Bitácora podrás acceder a más de 100 ejercicios que: + Te facilitarán una relación más amable con tus estados ansiosos. + Te permitirán comprender las bases que originan y sostienen tu intranquilidad. + Te entregará herramientas concretas que puedes ejecutar voluntariamente y a consciencia para tu regulación emocional. + Te facilitarán el reconocimiento de elementos cognitivos, emocionales y conductuales para recuperar la calma. + Te ayudarán a definir y clarificar mejor tus metas y propósitos para no perderlos de vista ante emociones desequilibrantes.

Cada ejercicio está acompañado de información explicativa acerca del sentido de la actividad propuesta y de preguntas que te motiven a reflexionar acerca de ella, al puro estilo de Bitácora Emocional®.

Anímate a convertirte en bitacorer@ emocional, compartiendo tu proceso en nuestra comunidad @bitacoraemocional o con el #bitacoraemocional donde puedes plantear dudas, experiencias y vivencias en torno a tu bitácora.

*Recuerda que también puedes comprar esta bitácora en formato físico a través de la web (desde Chile) o a través de Buscalibre (desde el extranjero).