Hoy puedes adquirir tu Bitácora Pausa Diaria en formato digital a un módico precio, para utilizarla y rellenarla directamente desde tu tablet, con un cuaderno de registro, impresa, como libro de consulta o como tu quieras y desde cualquier lugar del mundo (ya que puedes pagar a través de Paypal. Valor USD10).
Sólo debes agregarla a tu carrito de compras y te llegará tu ebook a tu correo. Este proceso puede tardar un par de horas. Recuerda revisar tu spam o correos no deseados.
En la Bitácora Pausa Diaria, encontrarás una guía de ejercicios para despertar tu consciencia corporal y detectar tus necesidades emocionales, acompañandote con amabilidad.
Específicamente, en esta Bitácora podrás acceder a 30 ejercicios que te permitirán:
+ Despertar y mejorar tu consciencia corporal
+ Identificar las emociones que estas habitando en los últimos días+ Mejorar tu capacidad de nombrar tus emociones
+ Aprender ejercicios simples para acceder a tu mundo interno+ Expresar tus emociones de manera más asertiva
+Detectar tus necesidades afectivas para conectar mejor con ellas
Anímate a convertirte en bitacorer@ emocional, compartiendo tu proceso en nuestra comunidad @bitacoraemocional o con el #bitacoraemocional donde puedes plantear dudas, experiencias y vivencias en torno a tu bitácora.
*Recuerda que también puedes comprar esta bitácora en formato físico a través de la web (desde Chile).
