En la Bitácora Pausa Diaria, encontrarás una guía de ejercicios para despertar tu consciencia corporal y detectar tus necesidades emocionales, acompañandote con amabilidad.
En esta Bitácora podrás acceder a 30 ejercicios que te permitirán:
+ Despertar y mejorar tu consciencia corporal
+ Identificar las emociones que estas habitando en los últimos días+ Mejorar tu capacidad de nombrar tus emociones
+ Aprender ejercicios simples para acceder a tu mundo interno+ Expresar tus emociones de manera más asertiva
+Detectar tus necesidades afectivas para conectar mejor con ellas
Al puro estilo de Bitácora Emocional®, podrás encontrar espacio suficiente para que puedas ir escribiendo acerca de tu camino de autodescubrimiento, dibujando, pegando papelitos y jugando para así aprovechar el estilo lúdico de su presentación.
Anímate a convertirte en bitacorer@ emocional, compartiendo tu proceso en nuestra comunidad @bitacoraemocional o con el #bitacoraemocional donde puedes plantear dudas, experiencias y vivencias en torno a tu bitácora.
Características técnicas:
Encuadernación: Tapa blanda, empastado.
Textos e ilustraciones a color.
Medidas: 16x21 cm.
Escrito e ilustrado por Ps. Silvia Filippi, @bitacoraemocional
Bitácora Pausa Diaria
Los envios se realizan los días viernes a través de Starken. El valor del despacho se paga al recibir y depende del peso y tamaño del carro de compras.
Los retiros son en la comuna de Las Condes, Frutillar o Llanquihue, en día y horario a convenir.