Los invito a ver este clarificador video de la práctica del Step out. Este maravilloso ejercicio ideado por Susana Bloch, creadora del Método Alba Emoting, que con simples movimientos y respiraciones nos permite regular la intensidad de nuestras emociones y retomar un estado de neutralidad emocional.
Se los recomiendo especialmente antes de reuniones importantes, después de conversaciones intensas en las que nos quedamos “pegados” en una emoción o cuando necesitamos un estado de apertura mental y emocional.
¡Una excelente forma de hacer una pausa antes de continuar!