Cuaderno de 365 días de escritura terapéutica con frases inspiradoras semanales para conectar con tu mundo interno y aprender de tu salud emocional.
 
¿Sabias que la escritura es una herramienta terapéutica?
Hace conscientes los diálogos que tenemos con nosotr@s mismos, en su forma y contenido.
Permite acceder a nuestro mundo interno a un ritmo más lento que el de nuestros pensamientos y sensaciones.
Favorece la toma de consciencia, reflexión, comprensión, discernimiento, memoria, orden y expresión de lo que vivencio.
Ayuda a pensarnos y sentirnos desde la distancia con lo ocurrido pero desde la presencia y conexión con mi relato.
Beneficia la generación de estados de calma y la liberación de estrés al disminuir la frecuencia cardiaca y activar otras zonas de nuestro cerebro.
 
¿Qué esperas?
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