Con el Pack Bitácora de Autoestima + Journal de Amor propio accedes a dos productos para potenciar la forma en que te relacionas contigo mism@.
En la Bitácora de Autoestima y Amor Propio encontrarás una guía para potenciar la seguridad en ti mism@ a partir del reconocimiento de quien eres, desarrollando tus potencialidades desde una actitud amable y curiosa, que refuerce la confianza en tu amor propio.
En esta Bitácora podrás acceder a más de 100 ejercicios que: + Te permitirán comprender las bases que originan y sostienen tu autoestima.
+Te permitirán ejercitar prácticas que favorezcan tu amor propio.
+ Te ayudarán a conocerte mejor, ampliando la conciencia de quien eres.
+ Te ayudará a mejorar la aceptación incondicional de ti mism@.
+Te facilitará la responsabilidad de ti mism@ y tu bienestar.
+ Te entregará herramientas concretas que puedes ejecutar voluntariamente para aumentar la confianza en quien eres y tus propósitos. + Te facilitarán el reconocimiento de elementos cognitivos, emocionales y conductuales que traban tu amor propio.
Al estilo de Bitácora Emocional® encontrarás en cada ejercicio una actividad práctica y breve contenido educativo con la finalidad de comprender el sentido del ejercicio, así como mucho espacio para hacer de cada página una experiencia de reflexión y aprendizaje, que se verá potenciada si aprovechas el estilo cercano y lúdico del formato en que se plantean los ejercicios.
En el Journal de Amor propio encontrarás un espacio de pausa y reflexión para conectar contigo mism@ y explorar tu relación con quien eres, desde la creatividad y/o expresión artística y simbólica (colores, formas, etc.)
Específicamente, consiste en un cuadernillo con espiral, tamaño carta y en papel más grueso para que puedas colorear, dibujar, escribir, pegar stickers o mensajes y hacerlo tuyo, en todas las formas que se te ocurran. Sus páginas tienen un prepicado, de modo que puedas desprenderlas y enmarcarlas o dejarlas en lugares visibles que te recuerden seguir cultivando tu autoestima.
Contiene 30 páginas, de las cuales 26 son frases inspiradoras para que puedas intervenir mientras reflexionas. Las 4 restantes están pensadas para que crees tus propias frases de amor propio.
¡Que los disfrutes!
Características técnicas Bitácora de Autoestima y Amor propio: Encuadernación: Tapa blanda. Textos e ilustraciones a color, por una plana. Medidas: 16x21 cm. Escrito por Ps. Silvia Filippi, @bitacoraemocional
Características técnicas Journal de Amor propio: Encuadernación: Tapa Cartón piedra plastificado.
Papel de 140 grs. Textos e ilustraciones blanco y negro, por una plana. Medida: Tamaño Carta
Hojas prepicadas por la parte superior Escrito por Ps. Silvia Filippi, @bitacoraemocional
