Taller Online de Autocuidado Emocional

III Versión taller Cuidado mis emociones

¡Porque es tiempo de cuidar de ti!

Te invitamos a identificar, acompañar y expresar tus emociones aprendiendo de las bases de la gestión emocional a través del cuerpo con el Método Alba Emoting y la Autocompasión.

Exploraremos desde la teoría y práctica nuestra relación con la Neutralidad y con las seis emociones básicas: Ternura, Erotismo, Tristeza, Alegría, Miedo y Rabia, descubriendo cómo habitarlas con amabilidad.

CONTENIDOS: Eje 1: Despertar de la Consciencia corporal: Atención consciente Eje/Inclinación Respiración Tono muscular Eje 2: Autocuidado emocional y Compasión: Responsabilidad Emocional Cerebro compasivo Habilidades autocompasivas Eje 3: Patrones Efectores Emocionales Neutralidad, Emociones básicas y mixtas Función adaptativa de las emociones Emociones en la vida cotidiana

FECHA Y HORARIO:

El taller consta de 1 sesión: Domingo 11 de diciembre 09:00 a 18:00 (Hora Chile) *No requieres conocimientos previos.

METODOLOGÍA: La modalidad es online, teórico-práctica, a través de la plataforma zoom, en directo (no será grabada). Sólo necesitas disponer de una buena conexión a internet y algo de espacio para moverte.

INVERSIÓN Residentes en Chile $70.000*.- Residentes en el extranjero USD 80.- A través del Paypal. *Posibilidad de reembolsar por isapre, según plan de salud, debido al carácter terapéutico de la actividad

FACILITAN: Silvia Filippi y Mónica Steinberg Directoras del Programa de Formación en Método Alba Emoting Experiencial: Reconoce - Vivencia - Expresa

Silvia Filippi B. *Psicóloga y psicoterapeuta. *Magíster en Psicoterapia Integrativa *Diplomada en Intervenciones Clínicas con pacientes adultos *Certificada en Método Alba Emoting Experiencial *Autora *Creadora de Bitácora Emocional. *Formación en Psicoterapia Experiencial, Biodanza, TFT Tapping, Terapia grupal y Primeros Auxilios Psicológicos.

Mónica Steinberg A. *Psicóloga y psicoterapeuta *Magíster © Psicoterapia Clínica Adultos, mención Humanista *Certificada en Método Alba Emoting Experiencial *Certificada en Intervenciones Clínicas y Educacionales Basadas en Mindfulness (MBSR) *Certificada en Terapia Centrada en la Compasión (CFT) *Formación en Psicoterapia Gestalt y Experiencial

Para cualquier consulta puedes contactarnos a través del IG @formacionalbaemoting o al correo contacto@formacionalbaemoting.cl

Quienes participen en el taller podrán acceder a un 10% de descuento en el arancel total de nuestro Programa de Formación en Método Alba Emoting Reconoce - Vivencia - Expresa