Sabemos cómo cuidar de nuestra salud física pero no tenemos tan claro cómo cuidar nuestra salud emocional y mental.  En este contexto es que he creado Bitácora Emocional, un espacio para que puedas acceder a una forma sencilla de mirar en tu interior, haciendo una pausa de autocuidado que te permita explorar e identificar tu estado emocional, reconociendo tus necesidades, ofreciendote una forma simple de responder a ellas y gestionar tus emociones. 

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Bienvenid@ a Bitácora Emocional, cuadernos de trabajo personal con ejercicios breves y sencillos para cuidar de nuestro mundo interno. ¿Comenzamos el viaje?